Øvelser U12

Videobibliotek for trenere i aldersgruppen U12.

Her vil dere finne mange gode øvelser til inspirasjon i treningshverdagen.

Sesongstart, her er 6 meget gode basisøvelser på ski.

Six slalom fundamentals:

Slalompyramiden – 6 grunnleggende slalåmøvelser.

Hvor mye frikjøring?

La deg inspirere av Ted Ligerty og hans filosofi om frikjøring.

Ski Racing Drills:

Lærerike og morsomme øvelser.

Skiing Carving Racing Drill 1

Skiing Carving Racing Drill 2

Skiing Carving Racing Drill 3

Skiing Carving Racing Drill 4

Treningsøvelser storslalom:

Treningsmodeller og basisøvelser.

Swiss drill:

Basis trening.

Ski alpin VSC Competition:

Basistrening og løypemodeller.

Balansetrening:

Balanse over ytre ski og balanse frem/bak.

Tips from Mikaela Shiffrin:

Slalom & traverse

Slalomøvelser ved Marie-Michelle Gagnon:

Arm/stav og vertikal bevegelse.

Slalomtrening med ulike øvelser.

Alpine skiing technical progression and drills:

Teknisk progresjon og øvelser, temporegulering  – hvordan regulere tempo?

How to turn and carve with Olympic skier Bode Miller?

Basistrening.