Øvelser U16

Videobibliotek for trenere og løpere i aldersgruppen U16.

Her vil dere finne mange gode øvelser til inspirasjon i treningshverdagen.

Hvor mye frikjøring?

La deg inspirere av Ted Ligerty og hans filosofi om frikjøring.

Alpine skiing technical progression and drills:

Temporegulering  – hvordan regulere tempo?

Treningsøvelser storslalom:

Treningsmodeller og basisøvelser.

La deg inspirere av Federica Brignone:

Parallelle legger, pushe ytterbein, plassering ved port.

Storslalomøvelse, kort sving:

Stabil overkropp, vertikal bevegelse, arm/stav og læringstempo.

Balansetrening:

Balanse over ytre ski og balanse frem/bak.

Slalomøvelser ved Marie-Michelle Gagnon:

Arm/stav og vertikal bevegelse.

One ski drill:

Balanse og stavisett.

Slalomtrening ved Sebastian Brigovic:

Timing – når setter vi svingen?

Slalomtrening med ulike øvelser.

How to turn and carve with Olympic skier Bode Miller?

Basistrening.

Swiss drill:

Basis trening.

Tips from Mikaela Shiffrin:

Slalom & traverse

Six slalom fundamentals:

Slalompyramiden